Rola nu și-a pierdut relevanța din cele mai vechi timpuri. Beneficiile sale asupra sănătății umane cu greu pot fi supraestimate. La urma urmei, servește nu numai ca alternativă la o pernă, ci și ca echipament pentru efectuarea exercițiilor terapeutice, ca element în prevenirea multor boli ale sistemului musculo-scheletic, sistemului nervos și circulator. Dacă nu puteți achiziționa acest atribut într-un magazin, nu contează. Nu este greu să-l faci singur, acasă, principalul lucru este răbdarea și puțin timp.
Cum să faci corect o rolă sub cap
Chiar și un începător în domeniul handmade poate face o rolă; nu sunt necesare abilități speciale. Tot ce aveți nevoie pentru a crea acest tip de pernă este:
- două bucăți dreptunghiulare de material textil;
- foarfece;
- ac si ata;
- material de umplutură.
Alegerea unei umpluturi
Alegerea umpluturii depinde de scopul utilizării rolei. Următoarele materiale sunt cel mai adesea solicitate:
- Cereale. Coji de hrișcă, orez, orz vor efectua perfect micromasajul, stimulând punctele de acupunctură de pe piele.Opțiuni ecologice care vor ajuta la refacerea și susținerea organismului.
- Sare. Repetă structura anatomică a corpului, acumulează bine temperatura. Această pernă ajută la scăderea tensiunii arteriale și este adesea folosită pentru terapia de exerciții pentru osteocondroză.
- Pânză. Articolele de îmbrăcăminte din lână sunt mai potrivite. De exemplu, un pulover vechi tricotat poate începe o nouă viață ca umplutură utilă.
- Prosop. Prin plierea corectă a materialului, puteți obține o rolă tare care vă va ajuta să scăpați de durerile de spate și de oboseala generală. Se poate face în câteva minute legând-o cu panglică sau ață puternică.
IMPORTANT: Dacă aveți probleme grave de sănătate, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră despre alegerea umpluturii. Dacă rola este folosită ca profilactic, nu este necesară prescripția medicală.
Cum să faci un caz
Coaseți părțile lungi ale țesăturii împreună. Adunați apoi una dintre părțile laterale astfel încât, prin strângerea firului, marginile să se întâlnească spre centru. După aceea, produsul trebuie turnat, umplut cu materialul necesar și făcut același lucru cu marginea rămasă. Apoi, fixați cu atenție firul, coasând strâns conținutul produsului. Pentru o fixare mai sigură, puteți coase această îmbinare de mai multe ori.
IMPORTANT: Pentru a face perna să arate din ce în ce mai îngrijită, nu uitați să vă începeți munca din partea greșită și să terminați doar cusătura din față.
Cum să învelești
Desigur, puteți folosi acest tip de pernă ortopedică fără față de pernă, dar de dragul esteticii și al igienei, este mai bine să o acoperiți. La urma urmei, după o utilizare prelungită, produsul se va murdar în orice caz, iar fata de pernă poate fi îndepărtată și spălată cu ușurință.
Pentru husă, este mai bine să luați material natural, dar rezistent. Va fi placut la atingere si va prelungi durata de viata a produsului.De asemenea, veți avea nevoie de accesorii pentru utilizarea și îngrijirea mai comodă a pernei ortopedice. Acestea ar putea fi nasturi și fermoar.
Dacă sunteți fluent în arta cusăturii, atunci nu veți avea probleme la crearea unei fete de pernă folosind un model. Pentru începători, ar trebui să alegeți o metodă mai simplă. Pe părțile lungi ale țesăturii dreptunghiulare, coaseți un fermoar sau coaseți-le împreună. Capetele pot fi prinse cu panglică, sub formă de bomboane, sau pe ele pot fi cusuți nasturi.
IMPORTANT: După utilizarea rolei în scop terapeutic și profilactic, nu se recomandă ridicarea obiectelor grele sau efectuarea de mișcări bruște timp de câteva ore.
Rola poate fi decorată prin brodarea marginilor cu margele, acoperirea cu dantelă sau coaserea de pompoane. Este mai bine să alegeți culoarea țesăturii pentru a se potrivi cu interiorul casei sau în funcție de preferințele personale.
0
