Pentru cei care suferă de această boală, problema alegerii pantofilor potriviți este foarte importantă. Dar, înainte de a începe să căutați pantofi potriviți, trebuie să vă dați seama ce fel de patologie este.
Picioare plate - ce este?
Important! Picioarele plate sunt un arc inferior al piciorului, care acționează ca un fel de amortizor. Acest lucru înmoaie sarcina de pe genunchi, glezne, coloana vertebrală și articulațiile șoldurilor atunci când mergi.
In caz contrar impactul neuniform începe să distrugă treptat întregul sistem musculo-scheletic, ceea ce afectează negativ funcționarea organelor interne. De aceea este atât de important să porți pantofi speciali.
Cauzele picioarelor plate
În vremea noastră o astfel de curbură diagnosticat la aproape jumătate dintre copii, precum și la bărbați și femei adulți.
Printre principalele motive experții în boli sună:
purtând pantofi de calitate scăzută:
- inactivitate fizica;
- excesul de greutate corporală;
- sarcina mare pe picioare.
Femeile pot dezvolta deformări ale picioarelor în timpul sarcinii, în special cu o creștere semnificativă în greutate.
Important! Pentru a evita o boală neplăcută, mergeți desculț mai des, alegând o suprafață neuniformă acoperită cu nisip, iarbă și pietricele mici.
Ce pantofi contribuie la dezvoltarea picioarelor plate?
Provoacă slăbirea ligamentelor care susțin arcul piciorului:
- pantofi care provoacă disconfort, mari sau mici;
- toc înalt subțire;
- pantofi îngusti;
- tălpi absolut plate de șlapi sau sandale de vară;
- purtând cizme de cauciuc mult timp.
Criterii de alegere a pantofilor pentru picioare plate
Este ușor să alegi pantofi confortabili pe baza unor criterii generale:
- Tocul nu are mai mult de 4 cm înălțime, ideal de la 5 la 10 mm.
- Tranziție lină în înălțime de la mijlocul arcului la călcâi.
Important! Talpa nu trebuie să fie plată. Este necesar un toc mic.
- Pantofii strâmți și uscați nu sunt pentru tine.
- Materialul pentru încălțăminte este natural sau un înlocuitor de înaltă calitate care permite aerului să treacă bine.
- Mărimea este ajustată cu precizie: piciorul nu este comprimat și nu este, așa cum se spune, „în zbor liber”.
- Talpa este de rigiditate medie, dar nu trebuie să se îndoaie prea ușor.
În prima și a doua etapă Ar trebui să purtați modele cu cele mai potrivite caracteristici:
- toc jos, lat (pentru stabilitate și potrivire corectă la călcâi);
- spate tare;
- talpa flexibila cu suport pentru coloana;
- degetul este rotunjit sau are formă pătrată.
La a treia etapă Nu veți putea face acest lucru fără a consulta un medic. În caz contrar, puteți obține deformarea oaselor.
Pentru femei
Jumătatea feminină a umanității este un grup special în care riscul de a dezvolta o astfel de boală este mult crescut. Acest lucru se datorează angajamentului lor față de modă, care dictează tocuri înalte.Cu toate acestea, sănătatea este mai scumpă și nu trebuie să uităm de ea.
Odată cu dezvoltarea picioarelor plate, femeile și fetele ar trebui să opteze pentru pantofi moi. Caracteristicile lor optime:
- toc până la 5 cm;
- plenitudine medie;
- durabilitate;
- spate strâns;
- fara cusaturi pe interior.
Pentru bărbați
Pantofii de vara si demi-sezon ar trebui sa aiba talpa elastica, toc dur pentru a usura sarcina piciorului si suport pentru calcai.
Ortopedii recomandă sexului puternic:
- alegeți șireturi strânse care fixează piciorul;
- pelerină din față este largă, fără a strânge degetele;
- alegerea exactă a mărimii;
- purtând branțuri speciale care absorb șocuri.
Pantofi ortopedici
Medicinal modelele trebuie purtate imediat ce se pune un diagnostic medical, după gradul bolii. În aparență, pantofii de corectare nu diferă mult de cei obișnuiți.
Dacă deformarea abia începe, atunci cel mai probabil te poți descurca cu branțuri sau inserții. Pentru o varianta mai avansata, va trebui sa comandati pantofi speciali.
Caracteristicile pantofilor de corectare (suporturi pentru ciocolată)
Aceste cizme sunt fabricate din materii prime naturale. Mai mult, mijlocul este fixat cu stabilizatori, iar călcâiul este fixat cu un toc dens. Un suport de arc este folosit pentru a susține arcul piciorului.
Astfel de pantofi în sine tratează deja picioarele plate, inhibă dezvoltarea proceselor de deformare, aduc picioarele într-o poziție normală, asigurându-se că sarcina este îndepărtată de pe ele atunci când mergi.
Pe o notă! Pantofii ortopedici nu trebuie să alunece. O structură rigidă numită „călcâiul Thomas” protejează călcâiul împotriva căderii spre interior.
Inserții și căptușeli
Ele sunt utilizate împreună cu exerciții terapeutice atunci când sunt vizibile doar primele semne ale bolii. Dacă este necesar, pot fi comandate, dar produc și două modele standard:
- VP-1 – are o margine rigidă sub arc;
- VP-2 – echipat cu o adâncitură, un arc longitudinal sub călcâi și un suport pentru copt.
Experții încă preferă să lucreze cu aceste produse, realizate la măsurători individuale.
Ce pantofi nu ar trebui să porți dacă ai picioarele plate?
Ortopedii sunt în mod categoric împotriva unui număr de modele care au:
- Talpa este groasă și practic nu se îndoaie (nu există uniformitate de încărcare, astfel încât mușchii și ligamentele slăbesc).
- Tocul este prea sus (datorită faptului că centrul de greutate se deplasează la baza degetelor, este posibil să se dezvolte o deformare de tip valgus a degetului mare și apariția unei creșteri osoase acolo).
- Talpă cu pană completă sau pe o platformă înaltă (stabilitate redusă, obstacol în calea flexiei piciorului).
- Pantofi îngusti, strâmți (sistemul muscular-ligamentar nu este implicat la mers, slăbește treptat și încetează să-și îndeplinească funcția).
Astfel, ca orice altă boală, picioarele plate au nevoie de prevenire și prevenire. Nu este atât de greu. Trebuie doar să folosești pantofi comozi și comozi în fiecare zi și să lași pantofii stiletto model pentru ocazii speciale.
De asemenea, atât bărbații, cât și femeile nu ar trebui să uite niciodată de caracter practic. Deși în lumea modernă, picioarele plate nu sunt un motiv pentru a purta doar pantofii „bunicii”. Revistele de modă sunt pline de modele care îndeplinesc pe deplin toate cerințele enunțate aici.
0
