Ce este mai dăunător pentru picioarele tale - tocuri înalte sau tălpi plate?

Ce să alegi - „pantofi de balet” sau „pompe”? Cum să scapi de oboseala obișnuită a picioarelor tale? Pantofii provoacă disconfort și încordare în mușchii spatelui? Vom vorbi despre asta și multe altele în acest articol.

Care sunt pericolele tocurilor și platformelor înalte?

Te-ai întrebat vreodată – este ușor să mergi pe picioare? Există un singur răspuns: incredibil de dificil. Mai mult, necesită o tensiune musculară enormă și efort. Corpul feminin experimentează aproximativ aceeași sarcină dacă înălțimea călcâiului depășește 5-7 cm (în funcție de mărimea piciorului).

Si daca într-o poziție normală, piciorul acționează ca un amortizor, protejând organele interne de șocuri și șocuri la mers, apoi deplasarea nenaturală a centrului de greutate către „pad” frontal și degetele perturbă funcționarea sistemului musculo-scheletic. A coloana vertebrală suferă șocuri distructive puternice.

Încă ești convins că tălpile plate te vor salva? Indiferent cum ar fi!

Important! Medicii avertizează în unanimitate femeile să nu fie prea îndrăgostite de astfel de pantofi.Impactul său negativ asupra coloanei vertebrale a fost dovedit de-a lungul timpului. Acest lucru este valabil mai ales pentru tinerele mame care adesea trebuie să-și poarte copilul în brațe.

„Platform” și „rock” nu sunt mai puțin traumatizante. Talpa groasă previne îndoirea naturală a piciorului în timpul mersului. Prin urmare, consecințele asupra sănătății sunt similare cu purtarea de tocuri înalte.

Tocuri mai mari de 6-7 cm și consecințele uzurii constante

Nu poți trăi fără stiletto? Atunci tine cont ca Utilizarea zilnică a unor astfel de pantofi este plină de aspectul:

• bataturi, bursita „umflături”, oase falangeale deformate;
• umflătură;
• plăci de tromboflebită;
• picior plat transversal;
• inflamații artritice și artroze;
• varice;
• scolioză, hernie intervertebrală, osteocondroză;
• prolapsul organelor abdominale;
• luxații, entorse și rupturi de ligamente.

De ce sunt periculoși pantofii cu talpă plate?

Abuzul de acest tip de pantofi amenință:

• afectarea și deformarea piciorului;
• entorsă a ligamentelor tendonului;
• durere neplăcută în zona tuturor degetelor de la picioare și în special a degetului mare;
• dezvoltarea bolilor piciorului și genunchiului;
• picioare plate de tip transversal-longitudinal;
• patologia tendonului lui Ahile;
• tromboflebită și artrită;
• curbura degetelor de la picioare.

Important! Progresia bolii se caracterizează prin dureri severe la nivelul picioarelor.

Datorită sarcinii neuniforme asupra coloanei vertebrale, o femeie riscă să se îndepărteze de osteocondroza inofensivă sau hernia intervertebrală.

Pantofii plati pun mult stres pe osul călcâiului, mai degrabă decât pe întregul picior. Acest lucru deformează oasele piciorului în timp.

Care ar trebui să fie pantofii ideali?

Îți place confortul și confortul? Ai grijă de picioarele tale. Ortopedii recomandă modelul optim de pantofi:

• Fabricat realizate din material natural higroscopic, care permite pielii picioarelor să „respire” liber și previne transpirația. Cel mai bine este să cumpărați pantofi și cizme din piele, crack, nubuc, piele de căprioară sau material textil.

Pe o notă! Orice „sintetice” creează un efect de seră și dăunează sănătății picioarelor tale.

• Tocul optim este de la 2 la 7 cm. Orice lucru sub sau deasupra acestui indicator este nesigur.
• Spate rigid, dintr-o singură bucată. Îți va fixa perfect piciorul în interiorul pantofului.
• Este necesar un deget lat. În caz contrar, există o probabilitate mare de deformare a piciorului și apariția unui „os” dureros la joncțiunea metatarsului și falangei primului deget.

Branțuri ortopedice

Crezi că un branț ortopedic este un panaceu care va face tălpile plate complet fiziologice? Nu aveți dreptate. În realitate, nimic nu se va schimba. Călcâiul, așa cum era la același nivel cu degetul de la picior, va rămâne în aceeași poziție.

Potrivit medicilor, cel mai eficient este să folosești branțuri personalizate. Perfect branțul trebuie să se potrivească exact cu caracteristicile individuale ale piciorului, în timp ce cele din fabrică nu sunt altceva decât ștanțare obișnuită.

Cum să alegi pantofii de casă?

Opțiunea corectă sunt papucii de casă moi cu tocuri de aproximativ 2 cm.

Dacă este necesar, purtați acasă pantofi ortopedici speciali. Este produs atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Pantofii potriviți

Mergând la cumpărături la un magazin de pantofi, ar trebui să vă amintiți criteriile de bază pentru alegerea pantofilor potriviți:

1. Este mai bine să faceți acest lucru după-amiaza, când picioarele s-au umflat deja puțin și și-au luat forma obișnuită.
2. Nu vă zgâriți cu materialele naturale scumpe, altfel riscați, după cum se spune, să plătiți de două ori: pantofii de zi cu zi ar trebui să fie confortabili și igienici.
3. Dilema dintre atractivitatea vizuală și comoditate este clar rezolvată în favoarea acesteia din urmă.
4. Alege modele care indeplinesc parametrii ideali: inaltime toc 2,5-7 cm, toc dur, varf lat. Este important să determinați cu exactitate completitatea. Pantofii foarte largi sau prea îngusti nu sunt permisi.
5. Evaluează calitatea tălpii perechii care îți place. Cea mai bună opțiune: îndoirea acestuia nu necesită mult efort, forma anterioară revine cu ușurință, iar degetul de la picior nu se deformează.

Caracteristici recomandate pe sezon:

• Este mai bine să luați cizme de iarnă cu tălpi largi, cu benzi de rulare texturate;
• cizmele pentru toamnă și primăvară ar trebui să fie impermeabile;
• Pentru pantofii de vară, este necesar un toc de blocare.

Disconfortul de la sprijinirea degetelor pe degete este inacceptabil. Numai contactul lor ușor este permis.

Pentru a înțelege dacă pantofii „se potrivesc” confortabil, încercați toată perechea și nu fiți prea leneși să vă plimbați în zona de vânzări cu ei.

Vrei sa fii frumoasa? Nu renunta sa cumperi stiletto si tocuri inalte. Dar ar trebui purtate în doze foarte măsurate.

Dragoste rătăci prin oraș sau faci o plimbare cu câinele tău iubit? Cumpără pantofi de balet. Doar să nu le purtați tot timpul, dar numai din când în când, alternând cu modele stabile.

Important! Pantofii aleși incorect dăunează sănătății picioarelor, coloanei vertebrale și duc la boli ale organelor interne.

Alegerea pantofilor este o chestiune foarte responsabilă. Vrei să fii sănătos mult timp? Fiecare eveniment are nevoie de pantofii lui. Alege pantofii potriviți, urmând recomandările ortopedilor. Și atunci ți se garantează o bună dispoziție și ușurință în mers, care este foarte atractiv pentru bărbați, indiferent de vârsta ta.