Beneficiile și daunele cizmelor inversate

Cizmele inversate sunt o inovație în viața modernă. În sălile de sport și cluburile de fitness puteți vedea oameni agățați de cârlige speciale atașate de bara orizontală. Unii dintre ei vor să-și mărească înălțimea, alții vor doar să ia o pauză de la un antrenament obositor, iar unii în acest fel fac față durerilor de coloană vertebrală. Ceea ce au în comun acești oameni este că toți folosesc cizme inversate în scopurile lor.

Caracteristici de utilizare a cizmelor inversate

Din păcate, stilul de viață al multor oameni este departe de a fi ideal: a sta multe ore la computer sau a conduce o mașină duce inevitabil la faptul că devine din ce în ce mai dificil pentru coloana vertebrală să facă față stresului. O dezvoltare unică cu un principiu de funcționare simplu și ușor de înțeles vine în ajutor. Cizmele inversate au o montură specială care comprimă glezna unei persoane. O persoană atârnă în ele cu capul în jos pe o bară transversală, fixată de ea cu cârlige speciale. Această poziție are un efect benefic asupra tuturor mușchilor corpului, relaxându-i.În stare normală, asupra noastră acționează forța gravitației, sub influența căreia toate organele umane și coloana vertebrală sunt comprimate.

Este posibil să vă măriți înălțimea folosind cizme gravitaționale?

Creșterea umană tinde să scadă sub influența timpului și a altor factori. Pentru a evita acest lucru, sunt necesare exerciții regulate în pantofi gravitaționali. Cu o abordare corectă, lungimea mușchilor și articulațiilor crește datorită întinderii naturale a celulelor comprimate. Astfel îți poți menține înălțimea sau chiar o poți crește cu câțiva centimetri.

REFERINŢĂ! Până la vârsta de 60 de ani, înălțimea unei persoane scade în medie cu 5 centimetri.

Beneficiile cizmelor inversate

În timpul observațiilor și cercetărilor, au fost identificate următoarele aspecte pozitive ale agățarii cu capul în jos în cizme speciale:

• Îmbunătățirea circulației sângelui. Dacă stai cu capul în jos, gravitația va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui. Sistemul limfatic este curățat mai rapid datorită inversării.
• Eliberare de stres. Stresul este deja o condiție obișnuită pentru majoritatea locuitorilor din mega-orașe și nu numai. A face față singur poate fi uneori dificil. Trebuie să știi cum să-ți relaxezi corect corpul de la suprasolicitare. Întinderea inversă este un fel de yoga, Pilates și proceduri de întinerire pentru coloana vertebrală combinate. Dar, în același timp, puteți depune mult mai puțin efort decât cu antrenamentul sportiv obișnuit.
• Flexibilitate și amplitudine de mișcare crescute. Inversiunea ajută articulațiile să rămână flexibile, ceea ce are un efect benefic asupra posturii unei persoane.
• Relaxare după antrenament. Atletismul și ridicarea greutății duc la scăderea înălțimii.Prin urmare, este important ca sportivii și culturistii profesioniști să folosească inversiunea pentru a-și menține tonusul corpului după antrenament.
• Susține și crește creșterea.

Efectele nocive ale cizmelor inversate

Înainte de a începe antrenamentul pe simulatoare speciale, ar trebui să consultați un specialist. Acești pantofi pot fi contraindicați persoanelor a căror înălțime depășește 198 de centimetri, precum și persoanelor a căror greutate corporală este mai mare de 130 de kilograme. Medicii nu recomandă exercitarea în astfel de pantofi pentru radiculita acută.

ATENŢIE! Cizmele gravitaționale trebuie folosite cu prudență dacă aveți boli ale ochilor, auzului sau ale sistemului cardiovascular.

Ce spun medicii despre cizmele Gravity

Medicii notează că cizmele gravitaționale ajută la ameliorarea stresului asupra coloanei vertebrale. Cu antrenament regulat, utilizarea calmantelor este redusă treptat și, în unele cazuri, chiar și intervenția chirurgicală este anulată. Dar situația este mai complicată cu herniile coloanei vertebrale. Din păcate, folosirea cizmelor inversate nu va scăpa de ele. Principalul lucru este să înțelegeți în timp util că această metodă este potrivită pentru tratamentul și restaurarea coloanei vertebrale.

IMPORTANT! În plus, medicii observă modificări pozitive în greutate, abdomene îmbunătățite și o reducere a celulitei la pacienți.

Ca în orice afacere, cu orice formare, cheia succesului este răbdarea și regularitatea. Contează de câte ori pe săptămână susțin cursurile și cât de regulate sunt acestea. Prin urmare, este important să vă urmați programul de antrenament pentru a obține rezultatul dorit. Sperăm că acest articol vă va fi util și vă va ajuta să luați măsurile potrivite pentru a vă întări organismul.