Cizme de inversare DIY

Sportivii și persoanele care duc un stil de viață sedentar se pot confrunta cu aceleași probleme. Ambele categorii de persoane sunt expuse riscului de boli ale sistemului musculo-scheletic. Cizmele de inversare s-au dovedit a fi un agent preventiv și terapeutic eficient împotriva patologiilor coloanei vertebrale.. Cum să le faci singur?

Ce sunt cizmele inversate?

Al doilea nume: cizme gravitaționale. Este un pantof, echipament sportiv și dispozitiv de sprijin în același timp.. Folosindu-le, puteți prinde de un cârlig, perete sau turnichet și agățați cu susul în jos. Proprietatea este interesantă pentru culturisti și pentru persoanele care practică terapia de inversiune și chiropractica.

Aceste domenii ale medicinei insistă că utilizarea cizmelor inversate vă permite să:

• ameliorează durerea la nivelul coloanei vertebrale și a capului;
• reduce presiunea asupra scheletului și a organelor;
• efectuați ajustări la fluxul sanguin și funcționarea sistemului cardiovascular;
• reduce severitatea patologiilor neurologice care s-au dezvoltat pe fondul problemelor cu coloana vertebrală;
• îndepărtați sarcina de pe coloana vertebrală (inclusiv cea care îi afectează pe iubitorii de haltere).

Important! Un alt nume pentru cizmele gravitaționale este cizmele lunare.

Cum să faci singur cizme inversate?

Studierea elementelor pantofilor lunari te va ajuta să înțelegi la ce trebuie să te străduiești și la ce ar trebui să ții cont pentru a crea echipamente sportive cu adevărat sigure.

Caracteristici de proiectare și recomandări:

• pantoful drept trebuie să fie complet identic cu cel stâng (mai ales este important ca cârligele să fie situate la aceeași distanță și să aibă același unghi de înclinare față de suprafața pantofului);
• căptușeala suplimentară ar trebui să fie moale și flexibilă pentru a proteja piciorul de răni, dar nu alunecos;
• partea exterioară este realizată dintr-un material mai dur și mai dur, care își menține bine forma;
• locul unde sunt atașate cârligele trebuie consolidat în continuare;
• inserțiile metalice trebuie să fie solide, fără urme de sudură.

Înainte de a crea pantofi inversați, merită să luați în considerare locul de aplicare. Diametrul barei transversale este de o importanță cheie în acest caz.. Trebuie să vă străduiți să vă asigurați că suportul de pantofi se potrivește perfect pe bara orizontală. Dacă este prea lat, vă poate provoca alunecarea și căderea în timpul antrenamentelor intense. Folosirea unui cârlig prea îngust poate avea ca rezultat pur și simplu să nu reușiți să vă desprindeți și să ajungeți să atârni cu susul în jos..

Important! De teamă să nu fie agățați cu capul în jos pentru perioade lungi de timp, unii oameni își fac zăvoarele pentru portbagaj ușor de deblocat. Totuși, cizmele inversate de casă nu ar trebui să aibă această calitate.Atunci când alegeți între capacitatea de a desface pantofii cu o singură mână și rezistența elementului de fixare, trebuie să acordați preferință celui din urmă.

Ce este necesar pentru producție?

Vor fi necesare următoarele elemente:

1. Curele pentru picioare. Piesa trebuie să reziste la sarcini foarte mari, să nu se rupă sau să se întindă. Un exemplu de așa ceva este zgarda pentru câini de talie mare. Cumpărați cel mai larg posibil. Se va comprima mai ușor și va dura mai mult.
2. Căptuşeală Ideal el trebuie să fie moale, să se potrivească bine piciorului sau să imite forma acestuia și să fie strâns atașat de baza pantofului. Adică, va trebui să fie atașat de el sau cusut (cu siguranță nu este posibil să-l lipiți, niciun adeziv nu va rezista la sarcinile care însoțesc terapia de inversiune). Se dovedește că, ca bază, ar trebui să luați ceva care poate fi cusut la o mașină sau cel puțin cusut manual folosind o punte sau un burghiu. Un exemplu de astfel de articol este o cizmă din pâslă.
3. Elemente de fixare. Sunt realizate din plăci metalice de 4 mm grosime. Atunci când alegeți un material pentru plăci, luați în considerare ductilitatea. Cu cât această proprietate este mai mică, cu atât piesa va fi mai sigură, dar cu atât va fi mai dificil să obțineți forma dorită. Elementul de fixare ar trebui să arate ca un „T”. Partea sa centrală se va îndoi și deveni un cârlig de agățat, iar părțile laterale se vor așeza pe părțile opuse ale cizmei și vor deveni baza pentru atașarea curelelor.
4. Fire pentru cusătură. Potrivit pentru pescuit.
5. Baza (partea exterioară). Cea mai lată centură atletică din piele, care este folosită pentru a asigura spatele și pentru a susține regiunea lombară, va fi utilă. Nu purta o centură atletică din material textil. Ceea ce ai nevoie este piele.
6. Urechi de centură. Sunt realizate din același material ca și elementele de fixare (o alternativă: luați țevi, aplatizați-le și îndoiți-le în urechi).Veți avea nevoie de 4 dintre aceste piese în total, câte 2 pentru fiecare cizmă gravitațională.

În timpul lucrării, va apărea nevoia nu numai de materiale, ci și de unelte. O râșniță, un burghiu (este necesar un burghiu de 0,5), un ac țigănesc, o menghină și un ciocan vor fi la îndemână.

Instrucțiuni pas cu pas

• Folosind o râșniță, tăiem semifabricatele pentru elementele de fixare (ar trebui să arate ca un „T”);
• tăiați căptușeala din cizme de pâslă;
• Îndoim părțile laterale ale elementelor de fixare în funcție de forma căptușelii;
• îndoiți capetele marginilor curbate în sus, astfel încât să nu se sape în picior;
• apoi îndoim partea de mijloc a „T” astfel încât să obținem un cârlig de agățat;
• Conectăm marginile laterale ale „T” la urechile centurii prin sudare;
• decupați baza cizmelor dintr-o centură atletică;
• prindem baza cizmelor cu un dispozitiv de fixare, fixăm zgarda de câine deasupra;
• Apoi, lipiți cizmele din pâslă pe structura rezultată;
• Folosind un burghiu (0,5 burghii), facem gauri de-a lungul marginilor cizmelor;
• cusăm și astfel conectăm ferm cizmele din pâslă și cureaua de bază.

Pentru a reduce presiunea de a ridica piciorul în timp ce sunteți suspendat, modelați partea inferioară a cizmei gravitaționale într-un con.