Manechin de antrenament DIY

Manechinele din sport sunt concepute pentru a întări mușchii, a exersa pumnii, a crește rezistența etc. Un aparat de exercițiu din lemn care imită un adversar, folosit acasă. Nu este dificil să o faci singur; necesită instrumente și efort.

Alegerea lemnului de calitate

Pentru un manechin, trebuie să alegeți un material bun. Acest lucru va asigura că simulatorul finit nu se va crăpa, nu se va umfla sau că piesele de la îmbinări nu vor diverge.

Lemnul din diferite specii de arbori are proprietăți diferite, în funcție de următoarele:

• Textura – formată din straturi de lemn, vizibile clar pe tăietura trunchiului. Afectează calitatea prelucrării și exteriorul manechinului de antrenament finit.
• Miezul este partea centrală a cadrului, puternic. Nu orice portbagaj o are.
• Alburnul este lemnul din jurul miezului. Înainte de utilizare în producția de simulatoare, necesită uscare deoarece conține multă umiditate.

Cele mai potrivite specii de arbori pentru fabricarea manechinelor, care cresc în Rusia:

• Stejar are o textura frumoasa. Material solid puternic. Rezistent la putrezire. Are un duramen separat de alburn, ceea ce reduce semnificativ calitatea lemnului. Stejarul fără putregai costă de aproximativ 4 ori mai mult. Astfel de bușteni și scânduri sunt predispuse la crăpare și, prin urmare, necesită uscare atentă. Pe piața materialelor de construcție, stejarul de mlaștină este cel mai apreciat - lemn de culoare închisă înmuiat în apă. Material foarte scump și rar.
• Pin – cea mai folosită specie de arbori. Mai puternic în direcția fibrelor, dar susceptibil la crăpare în alte direcții. Greu de pictat, nu gravează. Există un nucleu în centru. Rezistent la putrezire.
• Frasin – are un miez cu o tranziție neclară în alburn. Pentru părțile de primăvară ale manechinelor de antrenament, opțiunea ideală este rezistența și flexibilitatea ridicate. Folosit la producția de vâsle și arcuri.
• arțar - un copac fără miez. Lemnul de arțar are multe noduri și necesită o prelucrare atentă. Rezistența și elasticitatea sunt mai mici decât cele ale cenușii. Ușor de procesat.
• mesteacăn iar plopul sunt specii de alburn și nu conțin miez. Nu au suficientă forță. Prin urmare, un astfel de lemn trebuie folosit cu prudență; nu este potrivit pentru toate părțile manechinului.

Cele mai potrivite tipuri de copaci pentru a face o siluetă pentru antrenament cu propriile mâini sunt stejarul și frasinul. Puteți folosi arțar, dar alegerea trebuie abordată cu grijă deosebită. Unele componente, care nu necesită rezistență sub sarcină mare, poate fi efectuată din mesteacăn, pin și plop.

Pregătirea materialului

Pentru baza produsului („corp”) veți avea nevoie de lemn uscat. O metodă simplă, dar în același timp costisitoare este să cumpărați un buștean rotunjit.Lemnul uscat industrial nu conține mai mult de 12% umiditate și este ideal pentru prelucrare ulterioară.

Puteți economisi baniprin uscarea materialului cu propriile mâini. Pentru a face acest lucru, bușteanul selectat este plasat sub un baldachin sau în pod la o înălțime de 0,5-1 metri de podea. Camera trebuie să fie bine ventilată. Aer care curge în jurul piesei de prelucrat din toate părțile, usucă bușteanul la un conținut de umiditate de 15-18%. In functie de calitatea materialului, de gradul de ventilatieProcesul va dura de la șase luni la câțiva ani.

Pericolul uscarii lemnului pentru un manechin este că apar fisuri la capetele piesei de prelucrat. Dacă îl acoperiți cu cretă sau vopsea în ulei, se poate evita crăparea.

Asigurați-vă că piesa de prelucrat nu este expusă la lumina soarelui sau picături de ploaie.

Meșterii de acasă sugerează uscarea materiilor prime din lemn folosind:

1. Podea de ciment. Cimentul absoarbe umezeala, luând-o din lemn. Piesa de prelucrat trebuie răsturnată în mod constant, iar materialul trebuie lipit strâns de podea.
2. Așchii de lemn. Lemnul se va crăpa mai puțin dacă este păstrat în rumeguș sau sol uscat.

Manechine de antrenament: tipuri și fabricație

Împărțit în două grupe:

• Imitarea unor părți individuale ale corpului uman;
• Similar cu un adversar (umanoid).

Prima categorie include un manechin din lemn - makiwara. Simulatorul te antrenează să exersezi loviturile directe și te învață cum să-ți retragi mâna după o interacțiune. Crește tehnica atacurilor, crește forța și rezistența.

A face un makiwara (manechin din lemn) este ușor. Pentru versiunea de perete, trebuie să luați două scânduri puternice, dar elastice. Ash va face. La un capăt, un bloc dreptunghiular este plasat între scânduri. Pe de altă parte, se lipește o bucată de pâslă sau alt material moale. Gata.Structura este bătută în cuie și legată de perete. Pentru întărire suplimentară, așezați o altă placă pe fiecare parte.

Puteți face un manechin makiwara din lemn de mărime umană. Luați un buștean cu un diametru de 7 până la 15 cm. Partea superioară este înfășurată cu sfoară, partea de jos este săpată în pământ sau întărită cu tinctură dacă este destinată folosirii acasă.

Folosit ca o figură umanoid din lemn pentru antrenament manechin wing chun. Imită un trunchi uman. Cel mai adesea conține trei „brațe” și un „picior”. Poate fi stabil, montat pe un arc sau pe o platformă rotativă. Fiecare sportiv are propriul lui manechin individual. Wing Chun, menținând următoarele proporții:

• Cu genunchii îndoiți, „brațul” mijlociu al figurii este îndreptat spre buric, iar cei superioare spre mijloc între vârful umărului și axilă.
• Cele două „brațe” sunt situate în același plan. Când găuriți (gobiți) găuri pentru ei, în interiorul „corpului” se vor intersecta cu siguranță.
• Lungimea „brațelor” simulatorului este măsurată de-a lungul părții tale, de la degetele palmei strânse într-un pumn până la cot.

Pentru „corpul” simulatorului, se ia un jurnal puternic. Excesul de lemn este îndepărtat din el. Folosind un plan și un model (puteți tăia un cerc cu diametrul necesar în carton și încercați în mod constant pe piesa de prelucrat) se dă o formă cilindrică.

„Corpul” este șlefuit: mai întâi cu șmirghel cu granulație grosieră (nu mai mult de 60), apoi cu șmirghel cu granulație fină (100 sau mai mult).

Brațele manechinului pot fi de diferite forme și pot fi atașate în diferite moduri: folosind un arc intern sau extern, o pană sau o bandă de cauciuc. Fixările suplimentare ajută la deplasarea în diferite planuri.

Găurile pentru „brațele” și „picioarele” simulatorului pot fi scobite manual cu o daltă sau găurite cu o unealtă.Nu puteți face piese din butași pentru unelte de grădinărit; se rup rapid.

În funcție de configurația dorită a piciorului figurii (gradul de îndoire la „genunchi”), materialul este selectat. Poate fi realizat nu numai din lemn, ci și din metal (pentru decorare este învelit cu frânghie).

Toate părțile manechinului sunt șlefuite, tratate cu pată și lăcuite.

După asamblare, produsul de antrenament este fixat de perete.