Cum se folosește o centură de slăbit?

Excesul de greutate este o mare problemă care afectează negativ atât sănătatea unei persoane, cât și percepția asupra aspectului său. Într-o luptă cuprinzătoare împotriva excesului de greutate, pe lângă antrenamentul sportiv și alimentația adecvată, se folosesc dispozitive speciale. Una dintre ele, o centură de slăbit, este un bun ajutor în arderea grăsimilor și crearea unui fizic atletic. Citiți mai multe despre regulile de utilizare a centurii.

Cureaua de slabit - ce este?

În exterior, cureaua este o bandă țesătă largă din material elastic. Accesoriul este fixat cu un tei puternic sau alt element de fixare și se ține ferm de corp. Acesta este un dispozitiv cu acțiune mecanică sau electrică, principiul de funcționare este de a crește temperatura unei anumite zone a corpului, de a îmbunătăți circulația sângelui și de a crește transpirația.

Important! Nu uitați că centura funcționează doar ca element de terapie complexă pentru excesul de greutate.Ar trebui să completeze alte elemente ale unui stil de viață sănătos: sport, activitate fizică, regim de băut, alimentație adecvată și rațională.

Accesoriul este pus pe zona cu probleme (de exemplu, talia sau șoldurile) și o afectează pentru o anumită perioadă de timp. Profesioniștii evidențiază un număr mare de avantaje ale utilizării acestuia. Printre ei:

• circulația sângelui îmbunătățită;
• eliberarea de toxine din organism;
• creșterea arderii grăsimilor;
• accelerarea metabolismului;
• îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal;
• efect de masaj, prevenind aparitia vergeturilor si a celulitei.

Printre dezavantaje se numără posibile contraindicații de utilizare (probleme cardiace, sarcină, probleme dermatologice etc.), așa că înainte de a începe utilizarea trebuie să consultați întotdeauna un specialist.

Instrucțiuni despre cum să-l folosești corect

După consultarea unui profesionist, puteți începe în siguranță să utilizați centura. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți câteva reguli:

• Citiți întotdeauna instrucțiunile pentru dispozitiv. Indică cum să puneți și să fixați corect cureaua, cum să o conectați și cât timp să o purtați;
• nu strângeți banda prea strâns: nu strângeți organele;
• Respectați periodicitatea purtării dispozitivului. Nu are sens să porți o curea timp de câteva zile și apoi să uiți de ea timp de o săptămână. Creează-ți propriul program și antrenează-ți corpul în același timp. Nu purtați cureaua tot timpul, mai ales dacă are efect de saună. Timpul de purtare poate varia: pentru unii durează 10 minute, pentru alții – 1 oră;
• Păstrați igiena pentru a preveni erupția de scutec;
• nu uita de programul tău de somn și alimentație, de activitatea fizică;
• Dacă sănătatea sau bunăstarea dumneavoastră se înrăutățește după exercițiu, consultați imediat un medic.

Caracteristicile purtării diferitelor tipuri de curele de slăbit

Centurile de slăbit îndeplinesc o varietate de funcții. Modul de funcționare și configurația lor depind de aceasta. Să ne uităm la caracteristicile de purtare ale principalelor modele:

1. masaj (vibrație). Conține role speciale care încep să se miște folosind electricitate sau baterii. Din cauza vibrațiilor, are loc un masaj, sângele curge în piele, iar metabolismul este activat. Un dispozitiv vibrator este de obicei destul de greu și necesită o relaxare totală a mușchilor, așa că trebuie pus în poziție șezând sau culcat;
2. termic. De obicei este format din mai multe straturi, inclusiv neopren și termosel - materiale care rețin bine căldura. Este demn de luat în considerare că centura din neopren funcționează (grăsimea este ardă) numai în timpul activității fizice, când apare transpirația activă;
3. centură de saună Principiul de funcționare este același cu versiunea anterioară, dar este alimentat de o baterie. Nivelul de încălzire îl setați singur, creând un efect de saună. Purtarea unei „mini-saune” mai mult de 10 minute pe zi nu este recomandată și, de asemenea, este imposibil să efectuați activitate fizică în același timp;
4. miostimulator. În interiorul dispozitivului există senzori care generează impulsuri care afectează țesutul. Din aceasta cauza, apare stimularea musculara, un fel de imitatie a exercitiului fizic in timpul antrenamentului. Este recomandat să folosiți un stimulator muscular dacă aveți puțin exces de greutate, deoarece acesta vă modelează în plus silueta, dar nu este capabil să îndepărteze numeroase kilograme în plus.